no title【hoge26さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月28日（火）

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【朝ごはん】
ココア ヨーグルト お茶 コーヒー
【昼ごはん】
肉まん　焼鮭おにぎり
【間食】

【晩ごはん】
餃子3個 ほうれん草お浸し 豚汁 納豆 切り干し大根 粗煮
【夜食】
ココア
【今日の感想】

【記録グラフ】
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		煙草を我慢した回数
0回
煙草を我慢した回数（回） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
1361kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ココア（1人前） 24.7 kcal
COOP ヨーグルト（1人前） 80 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
ファミリーマート 焼鮭おにぎり（1人前） 207 kcal
中村屋 肉まん（1人前） 238 kcal
21時
餃子（0.4人前） 153 kcal
ほうれん草お浸し（1人前） 7.9 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
COOP 納豆（1人前） 69.4 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
サバの梅煮（0.3人前） 82.5 kcal
22時
ココア（1人前） 24.7 kcal
  1361 kcal
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