no title【まーの助さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月30日（木）

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【朝ごはん　7:30】
　　ナイシトール　4粒
　　トースト　1.5枚
　　マミー　ｺｯﾌﾟ1杯

【休憩　11:20】
　　ホットレモンティー　ｶｯﾌﾟ1杯

【昼ごはん　12:15】
　　ナイシトール　4粒
　　お弁当
　　　-白飯
　　　-小松菜たまご
　　　-ツナ
　　　-冷凍食品（グラタンコロッケ）
　　　-冷凍食品（かぼちゃの挟み揚げ）

【休憩　16:20】
　　ホットレモンティー　ｶｯﾌﾟ1杯

【晩ごはん　17:40】
　　ナイシトール　4粒
　　会社食堂
　　　-カレーうどん
　　　-スパゲティーサラダ

【間食　23:00】
　　ポテトチップス　1/2袋
　　うなぎパイ

【体重測定　23:59】

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