no title【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月03日（月）

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【朝ごはん】
487kcal
【昼ごはん】
532.8kcal
【晩ごはん】
415.9kcal
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
154mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
31.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1481kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キャベツ（2人前） 23 kcal
牛角 塩キャベツのたれ （0.2人前） 23 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
鮭（1人前） 117 kcal
柿（1人前） 78 kcal
明治乳業 LG21(有糖)（1人前） 95 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
12時
鉄火巻き（0.8人前） 263 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
牛角 塩キャベツのたれ（0.2人前） 23 kcal
にぎり寿司 1個(ぶり大きめ)（1人前） 88.3 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
14時
ミルクチョコレート（0.1人前） 44.6 kcal
19時
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
牛角 塩キャベツのたれ（0.1人前） 11.5 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
八葉水産 ぶっかけ　たこ明太（0.3人前） 13.8 kcal
サンガリア イチゴ･オレ（1人前） 48 kcal
さつまあげ（0.5人前） 27.8 kcal
あけぼの 牛カルビ・マヨネーズ（2人前） 120 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
21時
スジャータ レッドグレープフルーツ（1人前） 38 kcal
  1481 kcal
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