no title【ひろこ085さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月03日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1657kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ハーネ ミューズリー（1人前） 167 kcal
味噌汁（0.1人前） 38.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
11時
みかん（1人前） 78.2 kcal
フランスパン（1人前） 223 kcal
シチューの具（0.15人前） 324 kcal
コスモ食品 直火焼 銀のクリームシチュールー（0.15人前） 125 kcal
14時
タカハシ乳業 那須のおいしい低脂肪乳（1人前） 100 kcal
18時
干しエビの炊き込みご飯（0.137人前） 263 kcal
胡瓜の酢の物（0.2人前） 37.3 kcal
焼き鯖（1人前） 200 kcal
  1657 kcal
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