no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月05日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
13377歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3067kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯　小（1人前） 168 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ひじき煮（1人前） 42.4 kcal
サワラの味噌焼き（0.3人前） 57.4 kcal
キャベツ（0.7人前） 8.1 kcal
モスバーガー 和風ドレッシング（0.2人前） 10 kcal
12時
オリジン弁当 かつ丼（1人前） 940 kcal
うどん（0.5人前） 175 kcal
19時
ぶり大根（0.8人前） 355 kcal
木綿豆腐（0.2人前） 43.2 kcal
さしみ（0.3人前） 38.4 kcal
すし（0.5人前） 310 kcal
すかいらーく 生ビール ジョッキ（2人前） 364 kcal
焼酎（1.3人前） 482 kcal
  3067 kcal
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