no title【qilinさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月06日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1641kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
柿（0.5人前） 39 kcal
七分づきごはん　70（1人前） 118 kcal
味噌汁　（1人前） 43.2 kcal
納豆（0.3人前） 54 kcal
大根（べったら漬）（1人前） 9.1 kcal
卯の花（0.5人前） 22.3 kcal
はちみつ（0.3人前） 19.4 kcal
フラックスシードオイル（1人前） 35.9 kcal
かわはぎ（1人前） 49.8 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
おかき（1人前） --- kcal
12時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
ごはん　130g（1人前） 218 kcal
味噌汁　（1人前） 27.1 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 126 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
里芋の煮物（1人前） 100 kcal
こんにゃくの炒め煮（1人前） 35.6 kcal
18時
ふかし芋（1人前） 99 kcal
21時
グリーンコープ 野菜スープ（1人前） 21 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 64.7 kcal
カツオの刺身（1人前） 68.4 kcal
厚揚げ（1人前） 390 kcal
22時
麻布川越屋 ピーナツ（1人前） 30.2 kcal
ロッテ バッカス（1人前） 28 kcal
  1641 kcal
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