no title【hoge26さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月13日（木）

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【朝ごはん】
ヨーグルト ココア ファイブミニ
【昼ごはん】
豆腐ハンバーグ 五穀米 プリン コーヒー
【間食】
生ビール グラス
【晩ごはん】
刺身 メンチカツ もつ鍋 ラーメン ビール ハイボール3杯
【夜食】
ピーナッツ 氷結 早摘みレモン
【今日の感想】

【記録グラフ】
タバコ
3本
タバコ（本） のグラフ
 		煙草を我慢した回数
0回
煙草を我慢した回数（回） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
2386kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ヨーグルト（加糖）（2人前） 134 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
9時
大塚製薬 ファイブミニ 1本（2人前） 100 kcal
13時
豆腐ハンバーグ（1人前） 415 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
明治 プリン（1人前） 100 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
16時
デニーズ 生ビール グラス（1人前） 120 kcal
20時
刺身（0.5人前） 78 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（1人前） 201 kcal
もつ鍋（0.5人前） 127 kcal
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ハイボール（3人前） 248 kcal
23時
キリンビール 氷結 早摘みレモン 糖質50％オフ [カン] 350ml（1人前） 116 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
  2386 kcal
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