11/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月14日（金）

11/14
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【記録グラフ】
万歩計
9563歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3074kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（0.3人前） 55.1 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ざるそば（1.2人前） 357 kcal
かきあげ（1人前） 308 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
19時
さんま（0.3人前） 39.5 kcal
豆腐の卵とじ（0.3人前） 56.6 kcal
あじ（0.3人前） 19.5 kcal
カキフライ（0.3人前） 78.6 kcal
漬物（0.3人前） 0.63 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
焼酎（4人前） 1483 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
23時
日清食品 カップヌードル（1人前） 420 kcal
  3074 kcal
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