今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月14日（金）

今日のご飯
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【朝ごはん】 ご飯　納豆　目玉焼き　豆サラダ

【昼ごはん】 チーバ君の満腹弁当　コンソメスープ

【間食】 ゆべし　エスプレッソ

【晩ごはん】 なすカレー　ミニトマト　バナナ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		自転車
51km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1877kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 101 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
目玉焼き（1人前） 74.1 kcal
セブンイレブン 豆サラダ（1人前） 92 kcal
9時
サントリー スターバックス ディスカバリーズ ミラノ エスプレッソ 200ml（1人前） 94 kcal
12時
サークルK サンクス チーバ君の満腹弁当（1人前） 676 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
15時
ゆべし（1人前） 111 kcal
20時
なすカレー（1人前） 488 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1877 kcal
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