no title【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

ギョさん


1969年生(男性) O型千葉県

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< 今日のご飯　｜　今日のご飯 >

【朝ごはん】ご飯　ラタトゥユ

【昼ごはん】ご飯　ヒレカツ　サバの味噌煮　卵焼き　ラタトゥユ

【間食】缶コーヒー　ドラ焼

【晩ごはん】ご飯　キムチ鍋

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal）のグラフ

食事の記録
1447kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ご飯（1人前）	84	kcal
ラタトゥユ（1人前）	108	kcal
9時
サントリーボス贅沢微糖－いいとこドリップ－ [カン] 190ml（1人前）	32.3	kcal
12時
ご飯（1人前）	101	kcal
ヒレカツ（1人前）	228	kcal
サバの味噌煮（1人前）	91.4	kcal
卵焼き（1人前）	125	kcal
ラタトゥユ（1人前）	108	kcal
15時
どら焼き（1人前）	170	kcal
20時
ご飯（1人前）	84	kcal
キムチ鍋（1人前）	314	kcal
	1447	kcal
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