ギョさん
最新の記録ノート
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2008年 |
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08年11月18日（火）
今日のご飯 |
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< no title
｜ 今日のご飯 >
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【朝ごはん】 ご飯 納豆
【昼ごはん】 発芽玄米入り御飯弁当
【間食】 ベーコンエッグチーズサンド エスプレッソ ドラ焼
【晩ごはん】 ご飯 さんま 味噌汁
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
84 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 9時 |
| サントリー エスプレッソ（1人前） |
94 |
kcal |
| サークルK サンクス ベーコンエッグチーズサンド（1人前） |
250 |
kcal |
| 12時 |
| サークルK サンクス 発芽玄米入り御飯弁当（鶏の黒酢あんかけ）（1人前） |
549 |
kcal |
| 15時 |
| どら焼き（1人前） |
170 |
kcal |
| 20時 |
| サンマの梅煮（1人前） |
294 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
97.1 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
84 |
kcal |
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1722 |
kcal |
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