no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月18日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
12352歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1866kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
濃口しょうゆ（1.5人前） 19.2 kcal
ひじき煮（0.4人前） 17 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
梅（0.5人前） 2.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 35 kcal
あら煮（1人前） 103 kcal
秋刀魚（1人前） 283 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
モスバーガー 和風ドレッシング（0.5人前） 25 kcal
柿（0.2人前） 15.6 kcal
19時
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
  1866 kcal
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