久しぶりのほかほか食事【Stratoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月23日（日）

久しぶりのほかほか食事
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【今日のできごと】
療養中は家にいるため、食事をかなり控えてもなんとかなったが…
少しでも仕事をすると予想以上の体力消費だった。
な、わけで休日はきちんとした食事を摂ることを心がける。
昼、久しぶりの炊き立てご飯と揚げたてコロッケに味噌汁。
いわゆる「めしっくい」←※おかずよりごはんが好きの意
だったのに、ごはんは茶碗半分でも大丈夫になった。
揚げたてコロッケも久しぶり。
なにより、我慢しない…ってことがストレスにならないで、いい
明日からはもう少し、仕事時間を延ばして頑張らなくちゃ
【記録グラフ】
エクササイズ歩数
6411歩
エクササイズ歩数（歩） のグラフ
 		ウォーキング
43分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
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