no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月27日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2005kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
牛肉とほうれん草の卵炒め（0.2人前） 53.1 kcal
ほうれん草の白和え（0.1人前） 10.6 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
厚揚げ（0.1人前） 19.5 kcal
里芋の煮っころがし（0.1人前） 10.3 kcal
さつまあげ（0.4人前） 22.2 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
かぶのお酢和え（1人前） 9.9 kcal
板こんにゃく（0.1人前） 1 kcal
ウインナー（0.8人前） 51.4 kcal
だし巻き卵（0.2人前） 46.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
梅干し（0.5人前） 1.7 kcal
19時
さらうどん（1人前） 550 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
焼き餃子（1.5人前） 573 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
  2005 kcal
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