今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

ギョさん


1969年生(男性) O型千葉県

今日のご飯

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【朝ごはん】ご飯　納豆　スクランブルエッグ　ショルダーベーコン　味噌汁

【昼ごはん】から揚げ弁当

【間食】モナカ　エスプレッソ　まんじゅう

【晩ごはん】カレーライス　キャベツ炒め　味噌汁　みかん

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal）のグラフ

食事の記録
2219kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ご飯（1人前）	84	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
スクランブルエッグ（1人前）	75.9	kcal
ショルダーベーコン（1人前）	18.6	kcal
味噌汁（1人前）	97.1	kcal
9時
サントリースターバックスディスカバリーズミラノエスプレッソ 200ml（1人前）	94	kcal
蒸しまんじゅう（1人前）	131	kcal
12時
ほっかほっか亭から揚げ弁当（1人前）	884	kcal
16時
最中（1人前）	114	kcal
20時
カレーライス（1人前）	360	kcal
キャベツ炒め（1人前）	138	kcal
味噌汁（1人前）	97.1	kcal
みかん（1人前）	25.3	kcal
	2219	kcal
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