砂肝大好き★【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月02日（火）

砂肝大好き★
< お久しぶりなパン屋... 　｜　マフラー >
【深夜食】
・おでんのこんにゃく
・ドライマンゴー
・飴
【昼ごはん】
・お弁当：ご飯数口残す。
【晩ごはん】
・オニオングラタンスープ
・鮭茶漬け
・おでんのこんにゃくと砂肝とレバー
・牛乳寒天
【夜食】
・飴
・ドライマンゴー

【今日の日記】
おでんに、新たに投入したのは、砂肝＆レバー！
砂肝、大好きっす。
マックスバリューのグリーンアイのを半額で
ゲットして、冷凍してたやつー★

【記録グラフ】
半身浴
60分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2040kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
エスビー食品 おでんの素（0.2人前） 7.2 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
株式会社デルタインターナショナル ドライマンゴー（5人前） 137 kcal
1時
飴（10人前） 117 kcal
13時
A.H. お弁当（1人前） 1000 kcal
20時
ジフィーズ オニオングラタンスープ（1人前） 36 kcal
㈱永谷園 さけ茶づけ（1人前） 12 kcal
東洋水産 玄米ご飯（0.5人前） 114 kcal
大塚食品 マンナンヒカリ（0.2人前） 37.4 kcal
DHC 米こんにゃく（0.5人前） 3 kcal
牛乳寒天（1人前） 95.4 kcal
エスビー食品 おでんの素（0.2人前） 7.2 kcal
レバー（1人前） 100 kcal
砂肝（1人前） 100 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
21時
飴（10人前） 117 kcal
株式会社デルタインターナショナル ドライマンゴー（5人前） 137 kcal
  2040 kcal
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