no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月07日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
9316歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1601kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 42.5 kcal
目玉焼き（1人前） 92.6 kcal
白菜キムチ（0.2人前） 3.7 kcal
しゃけ（0.6人前） 88.6 kcal
からし明太子（0.2人前） 12.6 kcal
12時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
21時
ドップバリュー １６品目のバランスサラダ（1人前） 154 kcal
中華おこげスープ（1人前） 148 kcal
バラすし（1人前） 150 kcal
  1601 kcal
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