no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月06日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
5648歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2375kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ローソン ハムスパロール（1人前） 346 kcal
伊藤園 1日分の野菜　ベジタブル100（1人前） 81 kcal
12時
焼きそば弁当 （1人前） 643 kcal
コロッケ（0.8人前） 230 kcal
17時
刺身（0.3人前） 67.5 kcal
無添くら寿司 いなり（0.6人前） 158 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
20時
焼酎（0.3人前） 111 kcal
ピザトースト（2人前） 528 kcal
  2375 kcal
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