今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月07日（日）

今日のご飯
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【朝ごはん】 ちゃんこ鍋　パスタ

【昼ごはん】 ジューシーチキン　マックサラダ　アイスコーヒー

【間食】 缶コーヒー

【晩ごはん】 ご飯　チジミ　鶏のスッパ煮　ホルモン焼

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1572kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
アサヒ ワンダ　ZEROMAX　糖類０ゼロ（1人前） 16.7 kcal
12時
ちゃんこ鍋（1人前） 212 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
マクドナルド ジューシチキン赤唐辛子（1人前） 470 kcal
マクドナルド サラダ（1人前） 10 kcal
18時
ご飯（1人前） 84 kcal
チジミ（1人前） 158 kcal
鶏のスッパ煮（1人前） 75.7 kcal
こてっちゃん（1人前） 167 kcal
  1572 kcal
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