今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

ギョさん


1969年生(男性) O型千葉県

今日のご飯

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【朝ごはん】ご飯　納豆　目玉焼き　ベーコン　ウインナー

【昼ごはん】カツカレー　サラダ

【間食】エスプレッソ　チョコレート

【晩ごはん】ご飯　ちゃんこ鍋

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal）のグラフ

食事の記録
1709kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ご飯（1人前）	84	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
目玉焼き（1人前）	74.1	kcal
ウインナー（1人前）	64.2	kcal
ベーコン（1人前）	81	kcal
10時
サントリースターバックスディスカバリーズミラノエスプレッソ 200ml（1人前）	94	kcal
13時
なか卯カツカレー並（1人前）	733	kcal
すき屋サラダ（1人前）	24	kcal
15時
ロッテチョコレート（1人前）	27	kcal
18時
ご飯（1人前）	84	kcal
ちゃんこ鍋（1人前）	344	kcal
	1709	kcal
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