今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月05日（金）

今日のご飯
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【朝ごはん】 ご飯　納豆　焼鮭

【昼ごはん】 明太子スパゲッティ

【間食】 缶コーヒー

【晩ごはん】 ご飯　ツナサラダ　焼き鳥　かぼちゃグラタン

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1571kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 84 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
焼鮭（1人前） 29.9 kcal
9時
サントリー ボス 贅沢微糖 －いいとこドリップ－ [カン] 190ml（1人前） 32.3 kcal
12時
明太子パスタ（1人前） 662 kcal
20時
ご飯（1人前） 84 kcal
ツナサラダ（1人前） 131 kcal
焼き鳥（1人前） 135 kcal
かぼちゃグラタン（1人前） 312 kcal
  1571 kcal
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