「ゼニウス」4杯「ブッシュミルズ10」ｗ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月22日（月）

「ゼニウス」4杯「ブッシュミルズ10」ｗ
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【昨晩寝た時間】 9時
【今朝起きた時間】 3時
【合計睡眠時間】 6時間
【今日の睡眠状態】 食べすぎ飲みすぎ眠りすぎ。
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2372kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
豆乳（無調整）（1人前） 69 kcal
8時
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 53.4 kcal
白菜ツナ煮（0.2人前） 49.8 kcal
清酒（1人前） 185 kcal
10時
紅茶ｓ（1人前） 4.5 kcal
12時
シェリー（1人前） 131 kcal
バゲット（1人前） 69.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 26.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
オムライスｐｌ（0.5人前） 341 kcal
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
17時
サッポロビール 琥珀ヱビス [カン] 350ml（1人前） 154 kcal
18時
茹でサラダ（1人前） 191 kcal
ハンバーグｓ（0.2人前） 87.1 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
20時
テキーラ（1人前） 85.2 kcal
Mナッツｄ（1人前） 219 kcal
  2372 kcal
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