今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月23日（火）

今日のご飯
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【朝ごはん】 サンドイッチ

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		自転車
150km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
3601kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
アサヒ ワンダ　ZEROMAX　糖類０ゼロ（1人前） 16.7 kcal
6時
ハムチーズサンド（1人前） 440 kcal
山崎製パン ピザまん（1人前） 238 kcal
12時
ローソン 直巻きおにぎり 赤飯（3人前） 603 kcal
山崎製パン コッペパン ジャム＆マーガリン [袋] 1個（1人前） 537 kcal
15時
ロコモコ（1人前） 720 kcal
18時
餃子（1人前） 308 kcal
ご飯（1人前） 84 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豚肉のクリームシチュー（1人前） 553 kcal
  3601 kcal
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