no title【まーの助さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月24日（水）

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【朝ごはん　7:30】
　　ナイシトール　4粒
　　トースト　1.5枚
　　マミー　ｺｯﾌﾟ1杯
　　ヤクルト　1本

【昼ごはん　12:20】
　　ナイシトール　4粒
　　お弁当
　　　-タマネギたまご
　　　-ジャガイモ炒め
　　　-ミートソース

【休憩　16:20】
　　ホットレモンティー　ｶｯﾌﾟ1杯

【間食　17:40】
　　ブラン

【晩ごはん　19:15】
　　ナイシトール　4粒
　　外食（グラニータ）
　　　-アップルサイダー
　　　-じゃがいもポタージュ
　　　-前菜３種盛り合わせ
　　　-サラダ
　　　-ベーコンとナスのピリ辛パスタ
　　　-デザート盛り合わせ
　　　-紅茶

【間食　22:30】
　　紅茶シフォンケーキ

【体重測定　23:55】

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