12/30記録【haru2034さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月30日（火）

12/30記録
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【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
牛丼特盛り
【間食】
たがね揚げ
【晩ごはん】
ご飯
湯豆腐
ワカサギ
牛乳2杯
味噌汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2162kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
18時
すき屋 牛丼 特盛（1人前） 1051 kcal
セブンイレブン 職人かたぎ　揚げ餅辛口（1人前） 306 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
ワカサギ佃煮（1人前） 63.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
  2162 kcal
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