1/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月01日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
8527歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2372kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
餅（0.5人前） 58.8 kcal
12時
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
紹興酒（1人前） 127 kcal
ギョーザ（0.5人前） 439 kcal
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
バンバンジー（0.2人前） 118 kcal
エビチリ（0.2人前） 39 kcal
ザーサイ（0.2人前） 0.23 kcal
麻婆豆腐（0.4人前） 120 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
16時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
20時
日本酒（1人前） 193 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
白菜（0.5人前） 7 kcal
ねぎ（0.5人前） 1.4 kcal
長いも（0.5人前） 9.8 kcal
刺身（0.3人前） 21.6 kcal
タカハシデータ すじこ（0.3人前） 16.9 kcal
かっぱ寿司 かずのこ（0.3人前） 52.8 kcal
伊達巻き（0.5人前） 95.3 kcal
えのき（0.3人前） 2.8 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト400（1人前） 62 kcal
  2372 kcal
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