no title【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月04日（日）

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【朝ごはん】
615kcal
【昼ごはん】
284kcal
【晩ごはん】
686.4kcal
【今日の感想】
やっと今日からマトモにカロリーを付けはじめました
今まではもっとカロリーをとってました。
体重が増えるわけだ・・・

【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
142mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
31.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1588kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
もやし卵炒め（1人前） 369 kcal
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
明治乳業 LG21(有糖)（1人前） 95 kcal
16時
ヱスビー食品株式会社 チーズリゾットの素（1人前） 52 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
伊藤園 お～いお茶 濃い味 ペット 1000ml（1人前） 0 kcal
20時
キリン キリン　ＺＥＲＯ（1人前） 66.5 kcal
清酒（純米）（1.3人前） 241 kcal
豚の角煮（0.2人前） 86.1 kcal
牛スジしょうゆ煮込み（0.2人前） 35.7 kcal
湖池屋 ポテトチップス ガーリック [袋] 63g（0.6人前） 207 kcal
白菜（漬け物）（0.2人前） 1.3 kcal
江崎グリコ クラッツ　ペッパーベーコン（0.2人前） 48.8 kcal
  1588 kcal
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