no title【まーの助さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月09日（金）

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【朝ごはん　7:20】
　　ナイシトール　4粒
　　トースト　1.5枚
　　マミー　ｺｯﾌﾟ1杯

【休憩　11:20】
　　ホットレモンティー　ｶｯﾌﾟ1杯

【昼ごはん　12:15】
　　ナイシトール　4粒
　　セブン
　　　-おにぎり（しゃけ）
　　　-おにぎり（ツナマヨ）
　　　-いちごジャム＆マーガリン

【休憩　16:30】
　　ホットレモンティー　ｶｯﾌﾟ1杯

【間食　18:15】
　　ポテトチップス　1袋

【晩ごはん　19:30】
　　ナイシトール　4粒
　　外食（和家）
　　　-おろしうどん（揚げ玉入り）
　　　-じゃがバター

【今日の感想】
　　今朝は予報通り、朝から雪。
　　デミオのタイヤ交換を
　　正彦が朝早くからやってくれた。
　　感謝、感謝。
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