no title【まーの助さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月09日(金)

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【朝ごはん 7:20】
  ナイシトール 4粒
  トースト 1.5枚
  マミー コップ1杯

【休憩 11:20】
  ホットレモンティー カップ1杯

【昼ごはん 12:15】
  ナイシトール 4粒
  セブン
   -おにぎり(しゃけ)
   -おにぎり(ツナマヨ)
   -いちごジャム&マーガリン

【休憩 16:30】
  ホットレモンティー カップ1杯

【間食 18:15】
  ポテトチップス 1袋

【晩ごはん 19:30】
  ナイシトール 4粒
  外食(和家)
   -おろしうどん(揚げ玉入り)
   -じゃがバター

【今日の感想】
  今朝は予報通り、朝から雪。
  デミオのタイヤ交換を
  正彦が朝早くからやってくれた。
  感謝、感謝。


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