今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月10日（土）

今日のご飯
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【朝ごはん】 ご飯　納豆　目玉焼き

【昼ごはん】 讃岐うどん　かき揚げ　磯辺揚げ

【間食】 缶コーヒー　チョコ

【晩ごはん】 カレーライス

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1567kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 84 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
目玉焼き（1人前） 74.1 kcal
10時
アサヒ ワンダ　ZEROMAX　糖類０ゼロ（1人前） 16.7 kcal
12時
川田製麺 讃岐うどん（1人前） 303 kcal
かき揚げ（1人前） 160 kcal
磯部揚げ（1人前） 165 kcal
15時
チロルチョコ チロル　イチゴ（2人前） 110 kcal
18時
カレーライス（1人前） 554 kcal
  1567 kcal
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