今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月11日（日）

今日のご飯
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【朝ごはん】 カレー

【昼ごはん】 えびとほうれん草のドリアランチ

【間食】 缶コーヒー

【晩ごはん】 ご飯　納豆　鶏のハーブ焼　ポークシチュー

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1495kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
カレー（1人前） 410 kcal
9時
サントリー ボス 贅沢微糖 －いいとこドリップ－ [カン] 190m（1人前） 32.3 kcal
12時
ガスト えびとほうれん草のドリアランチ（1人前） 525 kcal
ガスト セットサラダ（1人前） 82 kcal
ガスト 日替わりスープ（1人前） 18 kcal
ガスト ミニあんみつ（1人前） 103 kcal
18時
ご飯（1人前） 84 kcal
鶏のハーブ焼（1人前） 240 kcal
ポークシチュー（1人前） --- kcal
  1495 kcal
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