晴れ【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月14日（水）

晴れ
< 大雪 　｜　雪かき2回。嵐だぁ... >
【朝間食】
・黒飴
【昼ごはん】
・寒天のちから＠オルビス
・とろりミネストローネ＠DHC
・黒豆
・金時にんじんと豚角煮の炒め物
【間食】
・黒あめ
・黒豆
・ずんだまんじゅう
・かぼちゃまんじゅう
【晩ごはん】
・黒豆
・きゅうり
・牛肉桜流（ごぼう巻）＠鮎家
【夜食】

【今日の日記】
デューティーが、実は無かったことに、ホッとすると
同時に気が抜ける…。

【記録グラフ】
半身浴
35分
半身浴（分） のグラフ
 		食事の記録
2162kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
春日井 黒あめ（1人前） 30 kcal
8時
春日井 黒あめ（1人前） 30 kcal
11時
春日井 黒あめ（1人前） 30 kcal
12時
オルビス 寒天のちから（1人前） 21 kcal
13時
DHC とろりミネストローネ（1人前） 26 kcal
黒豆（3人前） 374 kcal
14時
春日井 黒あめ（5人前） 150 kcal
にんじん（1人前） 131 kcal
知久屋 豚の角煮（0.2人前） 104 kcal
15時
黒豆（3人前） 374 kcal
16時
ずんだまんじゅう（1人前） 150 kcal
17時
かぼちゃまんじゅう（1人前） 150 kcal
黒豆（3人前） 374 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
鮎家 牛肉桜流（0.4人前） 197 kcal
  2162 kcal
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