1/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月15日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
7065歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3266kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
なか卯 かつ丼（1人前） 788 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
寿司　６貫（0.5人前） 284 kcal
ローストビーフ（0.3人前） 166 kcal
サンドイッチ（0.3人前） 114 kcal
21時
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
23時
トンコツラーメン（1人前） 387 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
デニーズ ビール（0.5人前） 81.5 kcal
ごはん（0.2人前） 47 kcal
  3266 kcal
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