８ヶ月と２２日目 MY BIRTHDAY ☆【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月15日（木）

８ヶ月と２２日目 MY BIRTHDAY ☆
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今日はお誕生日(^^)昨晩から友達からメールやプレゼントが届いて嬉しい～☆
いくつになっても（笑）誕生日は嬉しい！！
今日は誕生日だから何食べてもオッケーッッッッッて事で（笑）
でもウォーキング行ってきましたよ・・・・^^;継続は力なり～ぃぃぃぃぃぃ。


今日はお誕生なのにショートケーキを食べたから？お腹がいっぱい・・・せっかく外食に誘ってくれたのに^^;
お家でいつもの『キムチ鍋』にしてしまった↓誕生日にキムチ鍋作ってる自分がちょっと虚しかったわ・・・・・↓↓↓
でもプレゼントもおめでとうメール沢山もらえたしやっぱり誕生日っていいなぁぁぁ～
覚えててくれるって言うのが嬉しいっっっっっっ（＾－＾）

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		筋肉量
37.8
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1120kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
体内年齢
15
体内年齢（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
72%
体水分率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率
7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1659kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
100％ぶどうジュース１口（1人前） 10 kcal
バンホーテンココア （豆乳入）（1人前） 35.8 kcal
7時
いちご（1人前） 20.4 kcal
アップルベーグル（半分）（1人前） 100 kcal
チビベーグル（半分）（1人前） 80 kcal
野菜スープ （1人前） 20.1 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
らっきょう(ビィヤント)（1人前） 47.2 kcal
野菜サラダ（ビィヤント）（1人前） 30 kcal
ビィヤント スープカレー(ビィヤント)（1人前） 600 kcal
14時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
15時
豆乳・少々（1人前） 29.4 kcal
ショートケーキ(HIROYA)（1人前） 206 kcal
19時
ヘルシーキムチ鍋（1人前） 261 kcal
20時
シュークリーム(HIROYA) 1/3（1人前） 103 kcal
落花生（1人前） 50.6 kcal
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
  1659 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2009/01/16 00:02 
★ＨＡＰＰＹ　ＢＩＲＴＨＤＡＹ　ＴＯ　ＹＯＵ★
15日に間に合わなかった・・・ごめんね。
これからも頑張ろう＾＾。
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