1/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月18日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
7065歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2166kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キウィ（0.5人前） 26.5 kcal
サミット しゅうまい（0.3人前） 18.6 kcal
12時
すき屋 麻婆茄子豚丼セット 並盛（1人前） 819 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
牛丼（0.3人前） 264 kcal
18時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
ホッピー ホッピー（2人前） 72.6 kcal
かっぱ寿司 サーモン（0.2人前） 56 kcal
もつ鍋（0.5人前） 127 kcal
ちゃんぽん（0.5人前） 208 kcal
から揚げ（0.3人前） 150 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
アイス（0.2人前） 60.6 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
  2166 kcal
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