コンテナだし【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月21日（水）

コンテナだし
< 確定申告 　｜　子供休み >
１　今日は、資源ごみのコンテナだし当番だ、朝、6時に倉庫からコンテナをだした。コンテナをしまうのは、別の人に頼んだ。
寒くなくて、雪も降ってなくて助かった。
でも、暗いから、コンテナノ種類がわかりずらくて困った。
2　写真印刷機の見積もりを取っていたが、誠意が無い業者だったので、合い見積もりをとり、値段を競わせて、本日業者を呼んで
説明させ、思う値段になったので、稟議書を書いて明日提出する、経費の節減が出来て良かった、不況だから良いものを安く
購入するのが、購買の仕事だとツクヅク思うようになった。
3　お母さんが、３２日ぶりに寝込みになった、弁当を作ってくれなかったので淋しい、ぼくが幼児のような精神状態だから、お母さんが寝込むと悲しい。早く元気になって欲しい。

【記録グラフ】
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1467kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		推定骨量
2.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
食事の記録
1625kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.35kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ（2人前） 376 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
伊藤園 充実野菜　マンゴーミックス（1人前） 75 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
12時
㈱ファーストフーズ おむすび（2人前） 414 kcal
17時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
伊藤園 充実野菜　マンゴーミックス（1人前） 75 kcal
18時
oto にぎりずし　25g oto（1人前） 264 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
  1625 kcal
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