コンテナだし【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月21日(水)

コンテナだし

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1 今日は、資源ごみのコンテナだし当番だ、朝、6時に倉庫からコンテナをだした。コンテナをしまうのは、別の人に頼んだ。
寒くなくて、雪も降ってなくて助かった。
でも、暗いから、コンテナノ種類がわかりずらくて困った。
2 写真印刷機の見積もりを取っていたが、誠意が無い業者だったので、合い見積もりをとり、値段を競わせて、本日業者を呼んで
説明させ、思う値段になったので、稟議書を書いて明日提出する、経費の節減が出来て良かった、不況だから良いものを安く
購入するのが、購買の仕事だとツクヅク思うようになった。
3 お母さんが、32日ぶりに寝込みになった、弁当を作ってくれなかったので淋しい、ぼくが幼児のような精神状態だから、お母さんが寝込むと悲しい。早く元気になって欲しい。

【記録グラフ】
推定骨量
2.8kg
推定骨量(kg) のグラフ
体年齢
38
体年齢() のグラフ
筋肉量
51.15kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1467kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1625kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
68.35kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ(2人前) 376 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml(0.4人前) 134 kcal
伊藤園 充実野菜 マンゴーミックス(1人前) 75 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
あんず(1人前) 14.4 kcal
12時
㈱ファーストフーズ おむすび(2人前) 414 kcal
17時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml(0.4人前) 134 kcal
伊藤園 充実野菜 マンゴーミックス(1人前) 75 kcal
18時
oto にぎりずし 25g oto(1人前) 264 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
あんず(1人前) 14.4 kcal
  1625 kcal
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