no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月21日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
9713歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2537kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
セブンイレブン ジューシードッグ（1人前） 279 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
13時
焼きそば（1人前） 497 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
19時
刺身（1人前） 65.1 kcal
しし唐辛子の天ぷら（天つゆ）（1人前） 39.8 kcal
カボチャの天ぷら（天つゆ）（0.5人前） 69.7 kcal
サザエ缶詰（0.2人前） 39.6 kcal
ナマコ（2人前） 19.2 kcal
寄せ鍋（1人前） 101 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
  2537 kcal
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