1/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月22日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
9398歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1910kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
かき揚（1人前） 331 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
日本酒（2.5人前） 482 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
オリジン弁当 牛すじ（2人前） 78 kcal
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
23時
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
  1910 kcal
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