no title【TOMORINさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月23日（金）

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【朝ごはん】あぶらげ甘煮．ご飯．リポビタンD


【昼ごはん おにぎり

【間食】

【晩ごはん】マーボー豆腐．キャベツサラダトマト

【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】12.00

【今朝起きた時間】6.00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
1090kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
あぶらげ煮（1人前） 116 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
大正製薬 リポビタンD　ファイン 120ml（1人前） 29 kcal
13時
ほっかほっか亭 おにぎり 梅（2人前） 364 kcal
20時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
吉野家 生野菜サラダ（1人前） 24 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
  1090 kcal
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