mommomoさん
最新の記録ノート
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09年01月25日(日)
ザ☆管理人 |
< もやっと( ̄Θ ̄;...
| 頑張って~♪ >
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★始めて知った。 みんなの日記、「タイトルあり」のチェックを外して検索すると、「no title」もずら~っと出てくるんだ。 「みんなの写真日記」まであった。 遅れてる??.....私^^;。
毎日、3000kcalも食べて、歩きもせず。
ど~も、コントロールが効かない。
先日会った友達に、『ダイエット☆管理人』を頼まれた。
彼女はメールをしないので、きつい??内容でも嬉しいように??、 趣味で集めているこじゃれた絵はがきに、課題を書いて定期的に送りつけることになった^^;。
がははは、説得力無~ぃっ♪
しかもこれから(0:20am)、ミニストップまで、パフェ買いにパシリです。 パピ君に、「パフェ食べにファミレス行こう~♪」と誘われ、さすがにそれはやばいと、↑で妥協。 私は、そのひとくちを頂きます。ベロ~リ。( ̄~ ̄)
いぃんだ~ぁ。週末は、やんな~ぃ.....ダイエット。 ( ̄Θ ̄;) ムゥ~
ひっとりごと~^^。
=-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-=
【朝食】 たんぱく質...2 糖質...1 果物・イモ類...1 野菜...OK 脂質...0
【昼食】 たんぱく質...1 糖質...1 果物・イモ類...0 野菜...OK 脂質...0 【間食】 たんぱく質...1
【夕食】 たんぱく質...2 糖質...1 果物・イモ類...1 野菜...× 脂質...0 【間食】 糖質...2 脂質...1
=-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-=
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
8時 |
雑穀米(1人前) |
163 |
kcal |
ジャガイモと玉葱とわかめの味噌汁(0.3人前) |
78.9 |
kcal |
筑前煮(0.4人前) |
159 |
kcal |
納豆(0.5人前) |
50 |
kcal |
味噌漬け(1人前) |
30 |
kcal |
佃煮(1人前) |
8.4 |
kcal |
ちくわのきゅうり詰め(1人前) |
50 |
kcal |
10時 |
チョコまんの皮(1人前) |
50 |
kcal |
珈琲(1人前) |
6.4 |
kcal |
13時 |
きのこ入りすいとん(1人前) |
500 |
kcal |
なとり チーズ鱈(1人前) |
103 |
kcal |
18時 |
マグロの漬け丼(1人前) |
500 |
kcal |
漬け物(1人前) |
15 |
kcal |
22時 |
お菓子(3人前) |
300 |
kcal |
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2014 |
kcal |
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