５日ぶりのフィットネススタジオ【nakamarさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>nakamarさんのトップページ>記録ノートを見る>５日ぶりのフィットネススタジオ
09年01月30日（金）

５日ぶりのフィットネススタジオ
< 眠かった！ 　｜　カニカニツアー >
月曜からフィットネススタジオに行ってなかった。
今日は、マーシャルエキサイト＆サウンドオブマッスル
サウンドオブマッスルは運動不足がたたっているのか、かなり大変だった。
また今日はスタジオレッスン中に、
MusicCDの音が飛んだり、インストラクターのマイクがハウリングしたりと、
インストラクターが大変だった。
かなりあせっていた！

【記録グラフ】
BMI
24.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1575kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
23時
サークルK サンクス ペンネアラビアータ（1人前） 475 kcal
トマト（0.5人前） 5.7 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
  1575 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE