気温１２℃　もうコートいらねえ【わあさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月03日（火）

気温１２℃　もうコートいらねえ
< 往路は電車に乗って... 　｜　帰るの遅くなっちゃ... >
朝暑すぎ
耳あてももういらなくなりそう

帰りはライフで買い物しすぎてフラフラ運転。
エコバッグ持つのはいいけど何か方法考えねば

【記録グラフ】
ラクロス
0時間
ラクロス（時間） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
13km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1434kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
納豆（1人前） 100 kcal
卵焼き（0.5人前） 189 kcal
12時
卵焼き（0.5人前） 189 kcal
セブンイレブン 舞茸御飯（1人前） 177 kcal
サブウェイ アボカド　　　　　　　2切れ（2人前） 126 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.5人前） 246 kcal
20時
鶏モモのポトフ（0.4人前） 55.6 kcal
プレスハム（1人前） 23.6 kcal
ほんしめじ（0.5人前） 6 kcal
玉ねぎのバター炒め（1人前） 97.5 kcal
アサヒビール クリアアサヒ[カン]　500ml（1人前） 225 kcal
  1434 kcal
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