no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月04日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
12258歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1545kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
12時
ビッグバリュー ちゃんぽん（1人前） 341 kcal
ビッグバリュー 博多明太子おにぎり（1人前） 166 kcal
20時
セブンイレブン 梅おかかおにぎり（1人前） 175 kcal
セブンイレブン 手巻きおにぎり こんぶ（1人前） 185 kcal
木綿豆腐（1人前） 216 kcal
キャベツ（1.5人前） 17.3 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 64 kcal
  1545 kcal
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