09年02月05日（木）

マラカスを握りしめるおねぇさんはダメですかぁ？

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【今日のウォーキングテーマ曲】
　男たちのメロディ

【感想】
　http://www.youtube.com/watch?v=OeeljUbjdJc
　おいらの胸にも流れ弾が刺さってますが･･･
　歌いながら歩くと苦しい･･･ｾﾞﾊｾﾞﾊ-3

【体脂肪BeforAfter】
　

－－－－✂－－－－－－－－ｷﾘﾄﾘ－－－－－－－－✂－－－－

今朝、前を歩いていた小奇麗なおねぇさん
ﾋﾞﾀｰｰｰﾝ!とｽｯ転んでしまって
カバンの中身がでらぁ～～っと出てしまったんだけども
ｼｭﾙｼｭﾙｼｭﾙ～と軽快に最後まで回転しながら転がって行った･･･

　　　黒いバナナケース･･･

朝から度肝を抜かれた

こんばんわ。黒いバナナケースは…危険だぞｯと、おいらです。

さて、今日は大失敗しちゃったよ･･･ふぅ-3
明日からまた頑張ろう･･･。

　　　　誰かぁ!マラカス貸してｯ!!!!!!!!!!!!

http://www.youtube.com/watch?v=s3l9cyqQMuU

【記録グラフ】

目標実施（1:できた 0:できなかった） 0	食物繊維 31.4g	コアリズム 7分
ウォーキング 30分	体脂肪率 1.5%	食事の記録 1208kcal
カロリー比較	体重 -1kg

【食事の記録】

7時
クノールカップスープ　コーンクリーム（1人前）	87	kcal
オリヒロダイエタリーファイバー（1人前）	13	kcal
しいたけの茶碗蒸し（0.5人前）	12.8	kcal
ししゃも（3人前）	74.7	kcal
いのくち焼きのり（0.75人前）	7.9	kcal
QBB カマンベール入りベビーチーズ（1人前）	58	kcal
パイナップル（1人前）	51	kcal
13時
カゴメ野菜ジュース（1人前）	50	kcal
オリヒロダイエタリーファイバー（1人前）	13	kcal
玄米（0.5人前）	116	kcal
いのくち焼きのり（0.25人前）	2.6	kcal
ししゃも（2人前）	49.8	kcal
レタス（2.8人前）	10.1	kcal
レモン（果汁）（1.5人前）	2	kcal
お肉焼いたん（0.5人前）	108	kcal
蒸しかぼちゃ（1人前）	42.8	kcal
QBB カマンベール入りベビーチーズ（1人前）	58	kcal
20時
抹茶（0.2人前）	3.2	kcal
オリヒロダイエタリーファイバー（1人前）	13	kcal
野菜たっぷりコーンクリームシチュー（0.25人前）	226	kcal
ハウス北海道シチュー「クリーム」（0.1人前）	20.3	kcal
ほうれん草のナムル（1人前）	54.5	kcal
しいたけの茶碗蒸し（1人前）	25.5	kcal
パイナップル（1人前）	51	kcal
QBB カマンベール入りベビーチーズ（1人前）	58	kcal
	1208	kcal
		食事レポートを見る

浜ジョー	2009/02/05 23:19
凹み人の詩 ♪　爆笑です！まったくその通り！モコモコも笑ったけどね！^^；
kowka	2009/02/06 00:13
0205のジョーちゃんこんばんわー！気に入ってもらえて何より～♥ 元気をなくした時にはこれで元気を出そう!不況の日本をぶっ飛ばせｯ! 0205のジョーちゃんこんばんわー！気に入ってもらえて何より～♥ 元気をなくした時にはこれで元気を出そう!不況の日本をぶっ飛ばせｯ!
flo	2009/02/05 23:32
マラカスのかわりにペットボトルに、お米を入れて振ると良いです。私も、笑った～～～！！泣いた後に笑い出した・・・この笑い方、私にソックリだ。今度マラカスとタンバリン使ってみよう～っと。あ・・・でも、難しいよね。マラカスって・・・。
kowka	2009/02/06 00:16
pino5さんこんばんわー！米かｯ!気が付かなかったｗｗあ、玄米なので･･･ヌカとれちゃうかな？ｗｗｗｗなかなか･･･腹筋を使う笑い方ですね･･･ﾌﾞ凹んじゃった時にはぜひ、マラカスとタンバリンで! pino5さんこんばんわー！米かｯ!気が付かなかったｗｗあ、玄米なので･･･ヌカとれちゃうかな？ｗｗｗｗなかなか･･･腹筋を使う笑い方ですね･･･ﾌﾞ凹んじゃった時にはぜひ、マラカスとタンバリンで!
はりそん705	2009/02/05 23:41
家にマラカスあるよー。今一緒に鳴らしてみた。（笑）
kowka	2009/02/06 00:17
はりさんこんばんわー！ﾌﾞｯ!･･･あ、あるんだ･･･まラカス･･･なぜ？あるのか聞いてみたいけど･･･今度にしますｗはりさんこんばんわー！ﾌﾞｯ!･･･あ、あるんだ･･･まラカス･･･なぜ？あるのか聞いてみたいけど･･･今度にしますｗ
きのっち	2009/02/06 02:40
ﾋﾟｭｰｯﾝ!≡≡≡ﾍ(*ﾟ∇ﾟ)ﾉ　到着ー！！ん？ﾅﾆﾅﾆ？凹み人の詩？　　　・・・ぶぁっはっはっーーー！！ヾ(≧▽≦)ﾉ彡☆ばんばん!! あの膝小僧を抱えているのは、今日の私･･･　((((((;_ _)σ∥ｴｴﾓﾝ､ｴｴﾓﾝ･･･でも！最後は笑いますからぁ～♪　だっはっはっはー！！
kowka	2009/02/06 20:55
きのっちゃんこんばんわー！凹んだ時にはｾﾞﾋｾﾞﾋ♫♬ いぇぃｯ！今日も失敗しちゃったぁーｼｬｶｼｬｶ気にｽﾝﾅー気にｽﾝﾅｰｼｬｶｼｬｶ　　＆　ﾎﾟﾂﾝ･･･きのっちゃんこんばんわー！凹んだ時にはｾﾞﾋｾﾞﾋ♫♬ いぇぃｯ！今日も失敗しちゃったぁーｼｬｶｼｬｶ気にｽﾝﾅー気にｽﾝﾅｰｼｬｶｼｬｶ　　＆　ﾎﾟﾂﾝ･･･
grill	2009/02/06 02:57
面白動画を見つけてくるチカラはもう特殊能力ですな。バナナは持ち歩くものなんですねぇ。半分にカットされた給食のバナナ思い出します。
kowka	2009/02/06 20:57
grillさんこんばんわー！その能力は仕事にはいきないようです･･･。バナナは最近はご丁寧にケースに入れて運ばれているんですよーｗ給食･･･そーいえば、半分だったねーーーー！シール付きは、なぜか？人気ありました･･･ grillさんこんばんわー！その能力は仕事にはいきないようです･･･。バナナは最近はご丁寧にケースに入れて運ばれているんですよーｗ給食･･･そーいえば、半分だったねーーーー！シール付きは、なぜか？人気ありました･･･
はりそん705	2009/02/06 09:08
うんとね。あれは、はじめてＴＤＬに行った時のこと。アドベンチャーランド付近の“サファリ・トレーディングカンパニー”でアフリカ系のお土産を物色。卵の殻（鶏卵ではないけど、ダチョウ君程大きくない）で出来たマラカスを発見。パーカッション系が大好きな私。その場でしばし悩む。悩む。（笑）「えぇー。そんなの買うの？？？」と言う友人の言葉に怯むことなく、速買いしてしまいました。やっぱりマニアック？？？（笑）
kowka	2009/02/06 21:03
はりさんこんばんわー！お！リクエストに答えてくれたーーーｗｗｗやっぱ、マラカス買わせちゃうなんて･･･ﾈｽﾞﾐｰﾗﾝﾄﾞﾏｼﾞｯｸｯ！っすねぇ･･･ｗ怯むことなく即買い!大人だなぁ～ｗｗｗ欲しい時が買い時です! おいらも「プルート？の帽子」買っちゃったもんなぁ… TDLでしか被れないのに!!!! はりさんこんばんわー！お！リクエストに答えてくれたーーーｗｗｗやっぱ、マラカス買わせちゃうなんて･･･ﾈｽﾞﾐｰﾗﾝﾄﾞﾏｼﾞｯｸｯ！っすねぇ･･･ｗ怯むことなく即買い!大人だなぁ～ｗｗｗ欲しい時が買い時です! おいらも「プルート？の帽子」買っちゃったもんなぁ… TDLでしか被れないのに!!!!
芽多忙鰻太郎	2009/02/06 09:57
バナナケースって見たことないんだけど、バナナを１本入れて持ち歩くための入れ物なんじゃろか？　バナナ用しかないのかニャ～?　そういうモノがあるということは、それだけ需要があるということだから、バナナを持ち歩くヒトがたくさんいるということか・・・　わだすにはよくわからん。。。　大阪のオバちゃんはみんなカバンの中にみかんを入れて歩いてるけんど、「ミカンケース」ってのはないんじゃろかねぇ。
kowka	2009/02/06 21:05
わしちゃんこんばんわー！んだよぉ～専用ケースｗきゅうりも入れられるﾊｽﾞ･･･セロリとか･･･汗「バナナがないと死んじゃう!」人用ですかね～黒いケースですから･･･そりゃもーーーーーーぉ! おばちゃん見間違えちゃった♥ ミカンケース! 売れるかなぁｗｗｗ大阪限定でｗｗｗｗわしちゃんこんばんわー！んだよぉ～専用ケースｗきゅうりも入れられるﾊｽﾞ･･･セロリとか･･･汗「バナナがないと死んじゃう!」人用ですかね～黒いケースですから･･･そりゃもーーーーーーぉ! おばちゃん見間違えちゃった♥ ミカンケース! 売れるかなぁｗｗｗ大阪限定でｗｗｗｗ
dotabata	2009/02/06 10:25
バナナケースは持ってません。いろんな色があると聞いてますけど・・・丈夫なのかな？という疑問が残る・・・もっている方にとっては「余計なお世話っ！」でしょうけど。＞＜；
kowka	2009/02/06 21:07
dotabataちゃんこんばんわー！おいらも持ってないわーｗ弁当箱にINしてお弁当たっぷりおかずあるように見える･･･錯覚ｗｗｗｗ丈夫だよー! ﾌﾟﾗｹだからねぇ～満員電車で通うOLのおねぇさんなんかには重宝しているみたいですよｗ dotabataちゃんこんばんわー！おいらも持ってないわーｗ弁当箱にINしてお弁当たっぷりおかずあるように見える･･･錯覚ｗｗｗｗ丈夫だよー! ﾌﾟﾗｹだからねぇ～満員電車で通うOLのおねぇさんなんかには重宝しているみたいですよｗ
saba	2009/02/06 10:29
わたしはキミドリ色のバナナケースですよん！「男たちのメロディ」この曲大好き！TOKIOの番組で知って、誰の曲？って調べたりしてました。会社だと音が出せないんだな〜、残念、イヤホン持ってくるんだった！凹み人はおうちに帰ってからのお楽しみにします♪
kowka	2009/02/06 21:11
sabaちゃんこんばんわー！お！ﾆｬｯｷ!だねぇｗｗｗはらぺこ青虫かｗｗさすが!オサレさんですそそ。鉄腕でよくかかっているねーなかなか軽快に歩けます　が、歌っちゃうと苦しいですｗﾎｯﾎｯﾎーおいらの日記の動画は会社ではﾎﾟﾁっとしない方がいいかも･･･汗ほら･･･なんだ･･･ｗお家で一人で見た方がええね♫♬ 後は自己責任っつーことでｗ sabaちゃんこんばんわー！お！ﾆｬｯｷ!だねぇｗｗｗはらぺこ青虫かｗｗさすが!オサレさんですそそ。鉄腕でよくかかっているねーなかなか軽快に歩けます　が、歌っちゃうと苦しいですｗﾎｯﾎｯﾎーおいらの日記の動画は会社ではﾎﾟﾁっとしない方がいいかも･･･汗ほら･･･なんだ･･･ｗお家で一人で見た方がええね♫♬ 後は自己責任っつーことでｗ
きこたん	2009/02/06 14:35
マスカラ・・かと思ったヨン♪(￣∇￣)エヘヘ
kowka	2009/02/06 21:14
きこたん隊長こんばんわー！マスカラってｗｗマスカラじゃ･･･元気でないｯｽ! ちなみに、会社のカラオケ会で課長に頼みごとされた先輩がマラカスを課長に渡してたっけねぇ～･･･　「マドラー取って」って言われてたのにｗｗｗｗｗｗｗｗマスカラ　もあり･･･っと✍ きこたん隊長こんばんわー！マスカラってｗｗマスカラじゃ･･･元気でないｯｽ! ちなみに、会社のカラオケ会で課長に頼みごとされた先輩がマラカスを課長に渡してたっけねぇ～･･･　「マドラー取って」って言われてたのにｗｗｗｗｗｗｗｗマスカラ　もあり･･･っと✍

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マラカスを握りしめるおねぇさんはダメですかぁ？【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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