no title【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月06日(金)

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< 大当たり~♪  | no title >
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う~っ...入っちゃったし。

     おまけに、目標高すぎた.....し。

                 
                 早くも..........か。(爆)



     =-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-=

        【朝食】  たんぱく質...2  糖質...1  果物・イモ類...1  野菜...ok  脂質...0
        【間食】  

        【昼食】  たんぱく質...1  糖質...1.5 果物・イモ類...0  野菜...少  脂質...1
        【間食】
          
        【夕食】  たんぱく質...3  糖質...0  果物・イモ類...0  野菜...少  脂質...1
        【間食】  糖質...0.5 
      
        【TOTAL】 たんぱく質・6(6) 糖質・3(3) 果物・イモ類・3(1) 野菜・たくさん(△) 脂質・3(2)

     =-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-= 



【記録グラフ】
万歩計
10086歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
0.3kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2144kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
7時
タカナシ ドリンクヨーグルト(1人前) 86 kcal
ホットサラダ(1人前) 132 kcal
なか卯 青じそドレッシング(1人前) 15 kcal
レーズンパン(1.3人前) 245 kcal
漬け焼き(1人前) 50 kcal
11時
酢飯(1.5人前) 375 kcal
永谷園 ゆうげ(1人前) 30 kcal
グリーンサラダ(1人前) 9.9 kcal
珈琲(1人前) 6.4 kcal
さつま揚げ(1.5人前) 83.4 kcal
14時
ローズヒップ・ハイビスカスティー(1人前) 6 kcal
19時
レンコン揚げの甘酢和え(1人前) 250 kcal
たこちぎりの甘酢和え(1人前) 150 kcal
豆腐ハンバーグ(1.5人前) 622 kcal
20時
揚げせんべい(3人前) 83.7 kcal
  2144 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2009/02/06 09:54
私の目標は「とりあえず標準体重に!」

って・・これもかなり高い目標ですーーー(/_;。) ウッウッウッ
頑張ろうねーーー♪
 mommomo 2009/02/06 10:24
いい天気だねぇ^^。
午前中は、洗濯おばさんします!!

冬は、脂肪を蓄える仕組みがあるのか、全く痩せましぇ~ん^^;。

6週間、果たして持つのか!! (爆)
はりそん705 2009/02/06 11:43
入っちゃったの???

私はまだ悩んでます。
頑張ってみようかな????うーん。
 mommomo 2009/02/06 11:44
6週間...。

短いような、長いような。(爆)
浜ジョー 2009/02/06 12:46
私も入った~!
温泉目当ては内緒ですよ!ヾ(- -;)
 mommomo 2009/02/06 14:25
(*^▽^*) ニョホホ~♪

そんでもって、目標は??
やっぱり、ためしてガッテンだよねぇ^^。
きのっち 2009/02/06 15:48
温泉連れて行ってぇ~!!\(*^▽^*)/
 mommomo 2009/02/06 22:54
今、必死にWii Fitで、歩数稼いでます。
あっ、別に結果オーライじゃなくてもいいんだよね。

いや、いけません!!
頑張りましょう...出来る限り。(爆)
千尋 2009/02/06 18:47
はりちゃ~ん 温泉、どうする???^^;

私の場合は、脂肪 貯えすぎ!! どうしましょう(@_@;)
 mommomo 2009/02/06 22:56
もぅ、みんなそっちなんだから~^^。
ぶら下げられた人参に弱いのよねぇ。(笑)

そっかぁ、裸の付き合いも想定しなきゃいけないのか。ダメだ、こりゃ。
mi★ri 2009/02/07 00:21
左側のみどりの人。。。。。見覚えがぁ~(^o^)丿  あ おらか。。。。
 mommomo 2009/02/07 00:38
あり得ねぇ~っ!!.....あっ、それは、昨日か。(爆)
YGT 2009/02/07 08:53
サークルご登録ありがとうございます。
夕日さんのオフ会、もりあがるといいですね^^
6週間よろしくお願いいたします。m(_ _)m
 mommomo 2009/02/07 09:56
おはようございます。

古株メンバーとは、折に触れて会ってるんですよ。
是非、次回ご一緒に^^。
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