今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月07日（土）

今日のご飯
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【朝ごはん】 ご飯　納豆　ちゃんこ鍋

【昼ごはん】 かき揚げ　アナゴの天ぷら　ご飯　

【間食】 ハーゲンダッツ

【晩ごはん】 ちゃんこ鍋　ご飯　


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1803kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 101 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ちゃんこ鍋（1人前） 183 kcal
12時
野菜のかき揚げ（天つゆ）（1人前） 331 kcal
穴子（1人前） 331 kcal
ご飯（1人前） 84 kcal
15時
ハーゲンダッツ ジャパン株式会社 ハーゲンダッツバニラ（1人前） 270 kcal
18時
ちゃんこ鍋（1人前） 302 kcal
ご飯（1人前） 101 kcal
  1803 kcal
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