no title【ひろこ085さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月12日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1613kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
ご飯（1人前） 218 kcal
かぶの葉の卵とじ（0.33人前） 41.1 kcal
紅鮭の昆布巻き（1人前） 77.4 kcal
9時
ヨーグルト（1人前） 122 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
コールスロー（0.5人前） 56.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ドリア（1人前） 580 kcal
19時
ご飯（1人前） 218 kcal
根菜と小豆の煮込み（0.04人前） 50.7 kcal
味噌汁（0.33人前） 84.3 kcal
白菜と松茸の和え物（0.33人前） 26.8 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
FANCEL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
  1613 kcal
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