酵素食二日目【ニクキゥさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月12日（木）

酵素食二日目
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酵素食二日目。
会社の人にサーターアンダギーを一つ貰い、捨てる訳にもいかず、ゆっくり食べる。
油っぽい。

【記録グラフ】
体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1130kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
大高酵素 スーパーオータカ（5人前） 150 kcal
明治乳業 朝の健康果実（0.2人前） 94 kcal
12時
農協 健康菜園ベジタブルミックス（９種類の緑黄色野菜と３種類の果実）（0.5人前） 77.5 kcal
明治乳業 ブルガリアヨーグルト LB81 そのままで プレーン 500ｇ（0.5人前） 155 kcal
大高酵素 スーパーオータカ（5人前） 150 kcal
15時
サーターアンダギー（0.2人前） 259 kcal
19時
大高酵素 スーパーオータカ（5人前） 150 kcal
明治乳業 Minute Made 朝の健康果実　Red＆amp;Green Apple（0.2人前） 94 kcal
  1130 kcal
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