no title【メタボ次郎さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月15日（日）

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【記録グラフ】
自転車（街乗り）
20分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		最高血圧
136mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
腹囲
98.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		万歩計
34300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1658kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3090kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
カレーパン（1人前） 347 kcal
サークルK サンクス ツナサンド（1人前） 278 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
キリンヤクルトネクストステージ キトサン（1人前） 6.1 kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
12時
ローソン おにぎり弁当（1人前） 597 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 378 kcal
18時
すかいらーく ハンバーグ デミグラスソース（1人前） 503 kcal
ドライカレー（1人前） 454 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
江崎グリコ SOUPBAR具だくさんのミネストローネ 180g（1人前） 63 kcal
  3090 kcal
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