09年02月16日（月）

静かな1日を過ごしたおねぇさんはダメですかっ！

< 眠った獅子のままの... 　｜　甘いのはお約束♫♬... >

【今日のウォーキングテーマ曲】
　Moulin Rouge

　http://www.youtube.com/watch?v=aRhW_vBDlTM
【感想】
　ｶｯｺｲｲなーこのPV!!
　P!nKも出てらぁ!!!!ｽｯｹﾞｪ!
　やっぱｴﾛｶｯｺｲｲってのはこーゆーことだぞｯ!小娘ｯ!
　なかなかテンポ良く歩けましたぞ!
　途中で立ち止まって、M字開脚したくなっちゃうのが難。

【体脂肪BeforAfter】
　1.0％

【メタボ撃退プログラム】
　○90分歩く
　○便秘猫に散歩
　×3食食べる　　　

最高気温　14℃　☁時々☀

－－－－✂－－－－－－－－ｷﾘﾄﾘ－－－－－－－－✂－－－－

まずはこのニュースから
■バナナだけで53日間生活した無銭宿泊男に驚きの声
http://news.ameba.jp/domestic/2009/02/33853.html
おはようございます。･･･本でも書いたら売れそうな予感、おいらです。

さて、今日からやることがなくなっちゃったおいらｗ
ど、どうしよう･･･
ま。ｳﾀﾞｳﾀﾞやるかｗ

家事って疲れるぅ･･･
昼にｽｲｯﾁが切れｗｗｗｗ

　　　しばしお昼寝!

すーぐ、夕方になっちゃったﾖ･･･

昼間は暖かかったのにー夕方寒い!
冬だわねぇ･･･ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

布団をバックドロップ!!!!!!!
して、慌てて取り込むｗｗｗｗ

　　　うりゃあぁぁぁぁぁぁｯ!!

ｽｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰﾊｧｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｯ!
主婦ってﾎﾝﾄ大変～
見習い家事手伝いの1日目も静かに終わりそうですｗ

【記録グラフ】

目標実施（1:できた 0:できなかった） 0	食物繊維 35.3g	コアリズム 7分
ウォーキング 90分	体脂肪率 0.2%	食事の記録 1094kcal
カロリー比較	体重 -0.5kg

【食事の記録】

5時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
オリヒロダイエタリーファイバー（1人前）	13	kcal
7時
アサヒ緑健緑効青汁（1人前）	11.1	kcal
オリヒロダイエタリーファイバー（1人前）	13	kcal
鯛めし（0.2人前）	138	kcal
エリンギとセロリのオイスター炒め（1人前）	33.3	kcal
もやし炒め（1人前）	84.3	kcal
おかひじき（0.2人前）	3.4	kcal
ほうれん草（2人前）	12	kcal
ノンオイル目玉焼き（1人前）	64.9	kcal
いのくち焼きのり（0.5人前）	5.3	kcal
しょうゆ（2人前）	1.4	kcal
豆ときのこのカレー（0.1人前）	159	kcal
夏みかん（0.25人前）	22	kcal
19時
アサヒ緑健緑効青汁（1人前）	11.1	kcal
オリヒロダイエタリーファイバー（1人前）	13	kcal
牡蠣炒め（1人前）	9.5	kcal
鶏とエリンギとひじき（1人前）	219	kcal
レタス（2人前）	7.2	kcal
生ワカメ（2人前）	1.8	kcal
セロリ（0.2人前）	2	kcal
いのくち焼きのり（0.5人前）	5.3	kcal
伊藤ハム kiri　クリームチーズ（1人前）	61	kcal
森永焼きプリン（1人前）	197	kcal
	1094	kcal
		食事レポートを見る

flo	2009/02/16 18:06
ああ～私も、人差し指で｢おいで、おいで。｣したかったなぁ～！！でも、そういう仕種、似合わないし・・・。そんでもって、もうおばちゃんだから、迫力あって怖がれるから出来ないし。 M字開脚も、膝壊してるからできないし。 kowkaちゃん、やれるうちに、やっときなさいねェ～♪
kowka	2009/02/17 04:31
pino5ちゃんおはようございます! ﾌﾞｯ!しちゃってください♥ 　愛と勇気だけがとぉ～もだちさ～♫♬ ちなみに、おいらがやると･･･猫さえも怖がって近くに寄って来ません!ｗｗ M字は･･･どうしても？相撲の仕切りになりますが･･･汗ｗん？やれるうちに･･･家事でしょうか？M字でしょうか？ｗｗｗｗｗｗ両方っか!!!!!ﾌﾟ pino5ちゃんおはようございます! ﾌﾞｯ!しちゃってください♥ 　愛と勇気だけがとぉ～もだちさ～♫♬ ちなみに、おいらがやると･･･猫さえも怖がって近くに寄って来ません!ｗｗ M字は･･･どうしても？相撲の仕切りになりますが･･･汗ｗん？やれるうちに･･･家事でしょうか？M字でしょうか？ｗｗｗｗｗｗ両方っか!!!!!ﾌﾟ
dotabata	2009/02/16 18:26
バックドロップかぁ～。わちはキン肉バスターでも・・・って違～う！Ｍ字開脚は、いってＱ！の森三中みたいに工事中マークが付くどー！（笑）ボンテージというよりわちの場合は、ボンレスハムだわwww　ﾌﾟｯ!＾皿＾；
kowka	2009/02/17 04:34
dotabataちゃんおはようございます! ﾌﾞｯﾎ!キン肉バスターって･･･ハードよねｯ!ｗ工事中マーク･･･ﾌﾟ! 加工処理されちゃうのかしらねぇ･･･ｼｸｼｸと、取り合えず･･･ボンテージはもう少し体重落としてから挑戦しようかと･･･焼豚になっちゃうからねぇ･･･おいらは･･･。煮込んどく？ dotabataちゃんおはようございます! ﾌﾞｯﾎ!キン肉バスターって･･･ハードよねｯ!ｗ工事中マーク･･･ﾌﾟ! 加工処理されちゃうのかしらねぇ･･･ｼｸｼｸと、取り合えず･･･ボンテージはもう少し体重落としてから挑戦しようかと･･･焼豚になっちゃうからねぇ･･･おいらは･･･。煮込んどく？
芽多忙鰻太郎	2009/02/16 18:28
バナナだけで２ヶ月近くも・・・　バナナ嫌いなわしくんが聞くと、ただただｵｴｯﾌﾟ｡｡｡わだすの場合、２２歳ぐらいのときに、食う金が全くなくてパンの耳だけで３週間過ごしたってことはあったが・・・
kowka	2009/02/17 04:38
わしちゃんおはようございます! バナナで2ヶ月ですって!!んまっ! すごいわよね･･･それダケってｗｗｗおいらは金がなくなるとやたら･･･もやしばっか喰ってましたｗでも、パンで一番美味いとこは耳やと思うけどなぁｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗわしちゃんおはようございます! バナナで2ヶ月ですって!!んまっ! すごいわよね･･･それダケってｗｗｗおいらは金がなくなるとやたら･･･もやしばっか喰ってましたｗでも、パンで一番美味いとこは耳やと思うけどなぁｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
きこたん	2009/02/16 18:46
家事なんて一生懸命するから大変なのよー♪ 手を抜けば・・続くわよー┐( ￣ー￣)┌ フッ（なんでも手を抜く事に生きがいを求めてるおばちゃんより♪）
kowka	2009/02/17 04:40
きこたん隊長おはようございます! 手を抜き～でも･･･手抜きってやっぱ、出来る人がやらないとｗｗｗｗおいらなんかが手を抜くと全部引っこ抜いてしまうのよねぇ･･･ﾌﾟほどほど感が、わかっちゃいないのね･･･きこたん隊長おはようございます! 手を抜き～でも･･･手抜きってやっぱ、出来る人がやらないとｗｗｗｗおいらなんかが手を抜くと全部引っこ抜いてしまうのよねぇ･･･ﾌﾟほどほど感が、わかっちゃいないのね･･･
megulalala	2009/02/16 19:41
貴方はだんだん眠くなるぅ~（笑）いつもお昼過ぎに睡魔に襲われます！！
kowka	2009/02/17 04:42
megulalalaちゃんおはようございます! えぇえぇ･･･その魔術にかかりましたよ･･･。 VOICE見る前に歩きに行って～慌ててシャワー浴びて･･･テレビの前に座ったとたんに･･･効いちゃったﾖ･･･。テレビ点けっぱなしで今の今まで寝てましたｗｗｗｗｗｗｗ megulalalaちゃんおはようございます! えぇえぇ･･･その魔術にかかりましたよ･･･。 VOICE見る前に歩きに行って～慌ててシャワー浴びて･･･テレビの前に座ったとたんに･･･効いちゃったﾖ･･･。テレビ点けっぱなしで今の今まで寝てましたｗｗｗｗｗｗｗ
grill	2009/02/16 23:10
夕方寒かったねぇ。半袖にジャケットで買物行ったらｶﾞｸﾌﾞﾙでした。
kowka	2009/02/17 04:44
grillさんおはようございます! いんやぁ･･･昼、結構暖かかったのにねぇ･･･夜になったら北風っすよ! 寒いのなんのって!ｗｗｗ久々にﾏﾌﾘｬｰ帽子かむって夜歩いてきたけど･･･寒かったぁ･･･ grillさんおはようございます! いんやぁ･･･昼、結構暖かかったのにねぇ･･･夜になったら北風っすよ! 寒いのなんのって!ｗｗｗ久々にﾏﾌﾘｬｰ帽子かむって夜歩いてきたけど･･･寒かったぁ･･･
はりそん705	2009/02/16 23:54
＞布団をバックドロップ分かる。やるよー。私も。（笑）寒くなりました。早く寝よう。＼(^o^)／御休みなさーい。
kowka	2009/02/17 04:47
はりさんおはようございます! 布団はﾊﾞｯｸﾄﾞﾛｯﾌﾟ!っしょ？ｗｗｗｗ重いし･･･ｗｗやっつけてやったぞ感がたまりません!!ｗ寒いねぇ･･･びっくりしちゃうよｯここんとこ暖かかったからねぇ･･･はりさんも、風邪風味だからブリかえらないようにねぇｗはりさんおはようございます! 布団はﾊﾞｯｸﾄﾞﾛｯﾌﾟ!っしょ？ｗｗｗｗ重いし･･･ｗｗやっつけてやったぞ感がたまりません!!ｗ寒いねぇ･･･びっくりしちゃうよｯここんとこ暖かかったからねぇ･･･はりさんも、風邪風味だからブリかえらないようにねぇｗ
きのっち	2009/02/17 01:31
家事＝いかに手を抜くかの追求である！(￣▼￣)v はっ！Σ（￣ロ￣lll) 初々しく、一生懸命家事する新妻♡ が憧れのおいらが、結婚前にこなれてどうするー！！
kowka	2009/02/17 04:50
きのっちゃんおはようございます! そ、そなんだけどｗｗﾌﾞﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!! こなれておくと、後が楽なんだよきっと･･･たぶん･･･わからんけどｗｗｗｗｗｗｗｗｗたぶん･･･このお年頃になってくると　　　卵焼きに殻入っちゃった♥ﾃﾍくらいでは世間は許してくれないのよぉ･･･きのっちゃんおはようございます! そ、そなんだけどｗｗﾌﾞﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!! こなれておくと、後が楽なんだよきっと･･･たぶん･･･わからんけどｗｗｗｗｗｗｗｗｗたぶん･･･このお年頃になってくると　　　卵焼きに殻入っちゃった♥ﾃﾍくらいでは世間は許してくれないのよぉ･･･
浜ジョー	2009/02/17 09:50
昨晩は何とか乗り切った！！！！≧(´▽｀)≦ｱﾊﾊﾊ
kowka	2009/02/17 16:02
0205のジョーちゃんこんばんわー！ﾌﾌﾌｗﾔｯﾀﾈ!!!!　まずは1日! ･･･中川さんみたくなっちゃうからねぇ。ﾌﾟｽ 0205のジョーちゃんこんばんわー！ﾌﾌﾌｗﾔｯﾀﾈ!!!!　まずは1日! ･･･中川さんみたくなっちゃうからねぇ。ﾌﾟｽ

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