no title【メタボ次郎さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月18日（水）

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【記録グラフ】
自転車（街乗り）
100分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		最高血圧
125mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
腹囲
98cm
腹囲（cm） のグラフ
 		万歩計
21900歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1652kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2273kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ツナサンド（0.5人前） 296 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
キリンヤクルトネクストステージ キトサン（1人前） 6.1 kcal
12時
ご飯　中（1人前） 151 kcal
すかいらーく ハンバーグ（1人前） 503 kcal
かにクリームコロッケ（0.5人前） 209 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ビーフン（0.3人前） 140 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
モランボン 韓の食菜 チャプチェ（2人前） 570 kcal
野菜スープ（2人前） 195 kcal
  2273 kcal
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